Kolejna propozycja lekkiej sałatki na lunch czy kolację. Dzięki temu że są w niej jajka spokojnie można się najeść ;)
Składniki:
- 2 jajka ugotowane na twardo
- 1-2 ogórki gruntowe
- 6 pomidorków koktajlowych
- 4 rzodkiewki
- mix sałat (ilość dowolna ja dałam 1/2 opakowania)
- 1/2 papryki czerwonej
sos jogurtowy:
- 100-150g jogurtu naturalnego
- 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego
- 1/4 łyżeczki mielonej czerwonej papryki słodkiej
Jajka ugotować na twardo. Obrać i przekroić na ćwiartki.
Ogórki i rzodkiewki pokroić w plasterki.
Paprykę pokroić w kostkę.
Pomidorki każdy "na cztery".
Warzywa jakkolwiek pokroicie będzie pycha! ;)
Ja wsypałam do miski mix sałat i na nich układałam pozostałe warzywa i jajka na końcu polałam sosem.
Sos: wszystkie składniki mieszamy i polewamy sałatkę.
To pyszny sposób na dostarczenie organizmowi witamin i minerałów, a jednocześnie utrzymanie niskiej ilości kalorii. Przygotowując fit sałatkę, nie tylko dbasz o swoją sylwetkę, ale także wspierasz ogólne samopoczucie.
OdpowiedzUsuń