Sezamowa granola z tahini i suszoną śliwką

Domowa granola najlepsza, dużo bardziej bogata w składniki niż ta ze sklepu. Dodajesz to co lubisz najbardziej ;) Doskonała do do mleka, jogurtu i deserów.

Składniki:

• 15 łyżek płatków orkiszowych (można użyć owsianych górskich)
• 8 łyżek ziaren słonecznika
• 5 łyżek pestek dyni
• 3 łyżki sezamu
• 3 łyżki wiórków kokosowych
• garść suszonych śliwek
• garść żurawiny suszonej

• 2 łyżeczki pasty tahini
• 2 łyżki oleju kokosowego
• 4 łyżki miodu

Wszystkie suche składniki mieszamy w dużej misce. Nie dodajemy owoców suszonych.
W kubku mieszamy mokre składniki.
Dodajemy mokre składniki do suchych i mieszamy.
Na dużą blachę z piekarnika wykładamy papier do pieczenia i wykładamy równomiernie granolę.
Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180st C. Pieczemy ok. 15 min - aż się zarumieni. Ja w połowie czasu mieszam granolę by się nie przypaliła. Po pieczeniu dodajemy suszone owoce, całość mieszamy i gotowe!

Granola z masłem orzechowym

Już od bardzo dawna robię domową granolę, smakuje mi dużo bardziej niż ta ze sklepu i sama mogę decydować co się w niej znajduje, w jakich proporcjach a co najważniejsze nie ma w niej tony cukru.

Zachęcam byście spróbowali tej wersji z masłem orzechowym a na blogu klik znajdziecie więcej propozycji na domową granolę :)

Składniki:

• 10 łyżek płatków owsianych górskich
• 8 łyżek słonecznika
• 5 łyżek pestek dyni
• 3 łyżki wiórków kokosowych
• 1 szklanka żurawiny

• 3 łyżki masła orzechowego
• 3 łyżki oleju kokosowego
• 3 łyżki miodu

Do miski wrzucamy wszystkie suche składniki oprócz żurawiny. W osobnym naczyniu mieszamy masło orzechowe, miód i olej kokosowy. Mieszankę wlewamy do składników suchych wszystko dokładnie mieszamy i równomiernie rozkładamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Koniecznie musi do być duża blacha z piekarnika, jeżeli macie mniejszą podzielcie pieczenie granoli na dwa razy.

Pieczemy 175st C przez około 15 min. Ja po 7 min mieszam granolę żeby się nie przypaliła. Czas pieczenia jest zależny od piekarnika, granola powinna się ładnie zarumienić a nie spalić. Po upieczeniu dodaję żurawinę i gotowe!

Doskonale smakuje z jogurtem i owocami ;)

Domowa orkiszowa granola o smaku bananowym

Jestem zachwycona domową granolą o niebo lepszą od tej kupionej w sklepie. Dzisiaj zrobiona na bazie płatków orkiszowych. Musicie spróbować jest pyszna! Dokonały dodatek do jogurtu, mleka czy zdrowych deserów..

Składniki:

• 5 łyżek płatków owsianych górskich
• 7 łyżek płatków orkiszowych
• 5 łyżek ziaren słonecznika
• garść mieszanki orzechów (włoskie, laskowe, migdały)
• 3 łyżki jagód Goji
• 1 duży banan
• 2 łyżki oleju kokosowego
• 1 łyżka miodu

Banana dokładnie rozgniatamy za pomocą widelca, mieszamy z olejem i miodem.

Do miski wrzucamy wszystkie składniki. Mieszamy dokładnie.

Wykładamy równomiernie na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy ok. 20 min w temp 180st C. Przemieszałam ją w trakcie pieczenia dwa razy żeby się nie przypaliła.

Mniam!

Domowa granola kokosowa

Już dawno kusiło mnie żeby zrobić sobie taką domową granolę. Która na prawdę będzie zawierała sporą ilość orzechów i nie będzie miała milion kcal ze względu na dużą ilość cukru. Przepis na taką z dodatkiem kokosu. Dzisiaj zajadałam z mlekiem. Jutro będzie jogurt :)

Składniki:

• 13 łyżek płatków owsianych górskich
• 5 łyżek słonecznika łuskanego
• 4 łyżki wiórków kokosowych
• 2 łyżki orzechów laskowych
• 2 łyżki migdałów 
• 3 łyżki miodu
• 2 łyżki oleju kokosowego

Najpierw wymieszałam olej z miodem.

Następnie do miski wrzuciłam wszystkie składniki dodałam płynną mieszankę. Dokładnie wymieszałam

Na blachę taką z piekarnika nałożyłam papier a następnie równomiernie rozłożyłam granolę.

Piekłam ok. 20 min w temp 180st C. Przemieszałam dwa razy żeby się nie przypaliła.

Zajmuje to tylko chwilę a jest o niebo lepsze i zdrowsze :)

Szybki deser z granolą z granatem

Po wielkanocnym obżarstwie czas się trochę odchudzić tym bardziej, że lato tuż tuż :) Dzisiaj pomysł na szybkie śniadanie czy deser. Idealne połączenie jogurtu naturalnego z granolą i granatem.

'Składniki na 1 porcję:

• 200ml jogurtu naturalnego
• 25g granoli z granatem (1/2 z małej saszetki)
• 1/2 banana

Układamy warstwowo: jogurt, granola, banan w plasterkach.