Pokazywanie postów oznaczonych etykietą spring rolls. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą spring rolls. Pokaż wszystkie posty

piątek, 27 czerwca 2014

Spring rolls wersja FIT


Zdjęcie może nie jest zachwycające ale danie owszem. Lekkie, pożywne dla mięsożerców i tych co lubią warzywa :) Można wykorzystać dowolne ulubione ja akurat miałam w lodówce ogórka, paprykę, pomidorki i kapustę. Dodałam kurczaka w sosie sojowym i obiad gotowy.

Składniki na około 12 szt.:

  • 12 porcji papieru ryżowego dużego
  • ok. 1/4 małej główki młodej białej kapusty
  • 6 pomidorków cherry
  • 1 duży ogórek gruntowy
  • 1 papryka czerwona
  • 200g piersi z kurczaka
  • przyprawy: sos sojowy ciemny, tymianek, grill ziołowy (można użyć innych ale polecam dodać sos sojowy)


Kurczaka pokroiłam w drobne paski, przyprawiłam i usmażyłam.

Ogórka i paprykę pokroiłam w słupki (cienkie i niezbyt długie), pomidorki na cztery plasterki i każdy jeszcze na pół.

Kapustę drobno posikałam na cieniuteńkie paseczki.

Papier ryżowy na 2s namaczamy w letniej wodzie. Odstawiamy na deskę żeby zrobił się miękki.
Nakładamy ok. 1 łyżkę farszu ( ja nie mieszałam wszystkiego tylko podzieliłam składniki na "górki" i z każdej części brałam po trochę na papier ryżowy, ale spokojnie można całość wymieszać w misce i nakładać) na jeden brzeg papieru.

Zawijamy najpierw boki a potem rolujemy tak jak opisano poniżej ;)


Można zajadać na zimno.